U Bosni i Hercegovini danas će preovladavati pretežno sunčano i vruće. Vjetar je slab istočnog i sjeveroistočnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 15 i 20 stepeni, na jugu do 24 stepena. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 32 i 38 stepeni!
Prema prognozama meteorologa, narednih dana očekuju se ekstremno visoke temperature koje mogu ozbiljno narušiti zdravlje, posebno kod rizičnih grupa poput starijih osoba, djece, trudnica i hroničnih bolesnika.
Zbog nadolazećeg toplotnog vala, Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica izdao je važno upozorenje za stanovništvo.
Rukovoditeljica Zavoda za javno zdravstvo Instituta dr. Elma Kuduzović ističe da visoke temperature mogu izazvati dehidraciju, toplotnu iscrpljenost, sunčanicu, te dovesti do naglog pogoršanja postojećih zdravstvenih stanja.
Kako bi se smanjio rizik od zdravstvenih tegoba izazvanih vrućinama, građanima se preporučuje pridržavanje sljedećih određenih mjera zaštite.
‘Tokom dana unosite dovoljno vode, čak i kada ne osjećate žeđ. Izbjegavajte alkoholna pića, kao i veće količine kafe i zaslađenih napitaka koji mogu doprinijeti dehidraciji organizma.
Izbjegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana. Boravak na otvorenom planirajte u jutarnjim ili večernjim satima. Ukoliko morate biti vani između 10 i 17 sati, koristite zaštitu od sunca i pravite češće pauze u hladu. Preporučuje se nošenje lagane odjeće od prirodnih materijala i svijetlih boja. Zaštitite glavu šeširom ili kapom, a oči sunčanim naočalama.
Prostorije provjetravajte rano ujutro i navečer, a tokom dana držite spuštene roletne, zavjese ili druge zaštite od direktnog sunčevog zračenja kako biste spriječili prekomjerno zagrijavanje prostora. Intenzivne fizičke aktivnosti, sportske treninge i radove na otvorenom planirajte u ranijim jutarnjim ili večernjim satima. Tokom velikih vrućina smanjite fizičke napore i pravite češće pauze’, navodi Kuduzović.
Građanima savjetuje i da biraju laganije obroke, uz povećan unos voća i povrća te izbjegavanje teške, masne i teško probavljive hrane koja dodatno opterećuje organizam.
‘Djeca, starije osobe, trudnice i osobe sa hroničnim bolestima posebno su osjetljive na djelovanje visokih temperatura. Potrebno je redovno pratiti njihovo stanje, osigurati dovoljan unos tečnosti i omogućiti boravak u rashlađenim prostorijama’, napominje dr. Kuduzović.
Nikada ne ostavljajte djecu, starije osobe ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu, čak ni na kratko vrijeme. Temperatura u unutrašnjosti vozila može porasti za više desetina stepeni u vrlo kratkom vremenu, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
U slučaju pojave simptoma kao što su izražena slabost, vrtoglavica, mučnina, jaka glavobolja, ubrzan rad srca, povišena tjelesna temperatura, poremećaj svijesti ili gubitak svijesti, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Briga o zdravlju tokom ljetnih mjeseci podrazumijeva odgovorno ponašanje i prilagođavanje svakodnevnih aktivnosti vremenskim uslovima, kažu iz INZ.
Dodaju da pravovremenim pridržavanjem preporučenih mjera moguće je značajno smanjiti rizik od štetnih posljedica visokih temperatura i očuvati zdravlje tokom perioda ljetnih vrućina.
(Raport)
