Digitalna higijena se odnosi na skup navika i praksi koje pomažu korisnicima da na siguran, zdrav i efikasan način koriste digitalne uređaje i internet. Kao što vodimo računa o ličnoj i mentalnoj higijeni, kako bismo ostali zdravi, tako nam digitalna higijena pomaže u očuvanju “zdravlja” naših digitalnih života.

Prekomjerna upotreba mobilnih telefona je sve češća, te se iz tog razloga primjećuju problemi problemi sa pažnjom, unutrašnjom napetošću i osjećajem iscrpljenosti. Svaki novi zvuk koji čujemo sa našeg telefona, nova notifikacija, glavni su izvori našeg neprisustva u razgovorima i svakodnevnim dešavanjima. Mnogi stručnjaci nas upozoravaju na ovu vrstu problema koji lahko može da preraste u pravu zavisnost.

Od bojazni da ćemo propustiti sve u digitalnom svijetu, dešava nam se da propustimo sve ono što se dešava oko nas. Statistika nam govori da prosječan korisnik više od 50 puta dnevno pogleda svoj mobilni telefon, a posljedica toga jeste: negativan uticaj na pažnju, prisutnost u razgovorima, smanjenje vida, te bezbjednost ljudi u saobraćaju čiji su uzrok udesi, sve češći gubici života u saobraćaju usljed prekomjerne upotrebe mobilnih uređaja.

Postavlja se pitanje kako i na koji način se zaštititi?

 Postavljanje racionalnih granica, te svijest o tome da digitalni uređaji ne upravljaju našim životima, već da to radimo mi. Svjesna i ograničena upotreba mobilnih telefona, naročito ujutru i navečer. Sve češće čujemo i termin digitalni detoks, koji podrazumijeva čišćenje od mreža, stalni ili privremeni nestanak sa njih. Međutim, svjesni činjenice da je čovjek bez mreža danas neupućen u skoro sva dešavanja u vanjskom svijetu, jer ono što je nekada čitao u novinama, danas pročita jednim klikom, najbolje je rješenje mjera u svemu, umjerenost, a ne lišavanje, te zaštita i racionalna i svjesna upućenost u digitalije kao i medijska pismenost i upućenost u njen sistem funkcionisanja.

Priredila: Ajla Bugarić Zukić