Bez obzira na to koliko volite ljeto, prvi dani septembra donose osjećaj novih mogućnosti. Sa svježijim temperaturama vraćamo se uobičajenom ritmu života. Zbog toga ovaj mjesec budi želju za malom promjenom i novim planovima.

Nekada smo septembar povezivali s novim pernicama, torbama i flomasterima. Danas te asocijacije mijenjamo za nove rokovnike i upise na treninge. Također, mnogi u ovom periodu traže novi posao i planiraju velike životne promjene.

Ipak, popularni koncept September reseta donosi i ogroman društveni pritisak.

Trend samooptimizacije i društvene mreže

Google će nas uskoro obavijestiti o najpopularnijim pojmovima pretraživanja. To su september, new beginnings, healthy habits i autumn routines. U isto vrijeme, društvene mreže preplavljene su sadržajem o produktivnosti.

Svi pričaju o témama kao što su:

• Self-help i lični razvoj

• Back to school pripreme

• Self-care i rutina njege

Izmjena sezona vješto je zapakovana u marketinške ponude. Industrija nam ove proizvode predstavlja kao jedini način za samooptimizaciju. Zbog toga pomno uređujemo radni sto, mijenjamo garderobu i kupujemo jesenske dekoracije. Pri tome stalno osjećamo da nam treba još samo jedan predmet kako bismo bili spremni.

Zamka zvana burnout

Iluzija novog početka prirodno nas podstiče da budemo najbolja verzija sebe. Zbog toga lako upadamo u najveću zamku. Tražeći produktivnost pod uticajem trendova, brzim korakom idemo prema burnoutu. Osjećamo zamor od planova i stalnog nastojanja da budemo bolji.

Međutim, to ne znači da se moramo odreći svake male radosti. Nova mirisna svijeća ili sitnica za dom mogu nam olakšati povratak u svakodnevicu.

Zato je najbolje odabrati sporiji i svjesniji pristup ovom konceptu. Umjesto brzine, fokusirajmo se na vlastitu ugodu.

Kako kreirati September reset bez pritiska?

Za početak, promislite o tome kako se uistinu želite osjećati. Umjesto duge liste obaveza, napravite takozvanu joy listu. To je popis aktivnosti koje vas iskreno raduju.

Na vašu joy listu možete staviti sljedeće ideje:

• Sedmični poziv s bliskom osobom koju rijetko viđate.

• Mjesečni odlazak u pozorište ili opuštajuću vikend šetnju.

• Učenje nove vještine isključivo iz gušta, bez pritiska o zaradi.

• Dodatnih 15 minuta čitanja ili odjava s interneta sat vremena prije spavanja.

Također, sastavite i mentalnu listu stvari kojima ćete reći „ne“. To mogu biti forsirana druženja ili objašnjavanje kolegama koji ne funkcionišu kao vi. Nove navike trebaju donijeti stvarni užitak, a ne novu tjeskobu.

Kada je vrijeme za važnije korake?

Na kraju, šta je s fizičkim resetom? On je svakako koristan, ali bez prekomjerne kupovine.

Raspremite ormare, organizujte kuhinjske ormariće i dopunite kućnu apoteku. Isto tako, naručite se na zdravstvene preglede koje odgađate ili se vratite fizičkoj aktivnosti. Nove bilježnice i mirisne svijeće su uvijek dobrodošle, ali one nisu jedino rješenje.